Osunwon Service gun alaihan tummy ikun ewé olukọni

Osunwon Service Long alaihan Tummy ẹgbẹ-ikun Olukọni

Kini idi ti o fi wọ olukọni ẹgbẹ-ikun ? (t o ipa ti ipari ẹgbẹ-ikun )

1. Compress sanra ẹyin lati dagba iranti. (atunṣe ila-ikun)

2. Olukọni ẹgbẹ-ikun ikun le ṣe iranlọwọ fun atunṣe ti rib valgus, ati pe ipa atunṣe jẹ eyiti o han gbangba fun awọn ọdọ ti o ni awọn ẹgbẹ pataki. Kini idi ti o fi kun ọrọ oluranlọwọ? Nitoripe a maa n ronu pe ọjọ ori ti o dara julọ lati ṣe atunṣe rib valgus wa labẹ ọdun 17, ati pe awọn agbalagba le ṣe aṣeyọri nikan idi ti atunṣe iranlọwọ.

3. Ipari olukọni ẹgbẹ-ikun le dinku titẹ ẹhin lumbar ati ki o mu irora pada ti o fa nipasẹ iṣan iṣan lumbar.

4. Din iye ounje. (lati yọkuro jijẹ apọju ṣugbọn ko dara fun awọn eniyan igba pipẹ ti o ni awọn arun inu)

Ni pipe, o dara julọ ki o maṣe lo okun ipari ẹgbẹ-ikun nigbati o ba jẹun. Nigbakugba, o le wọ oluko ẹgbẹ-ikun ti o fi ipari si bandage lati jẹ ki o jẹun diẹ, t nibi ko si iṣoro.

5. Iyapa ti ibimọ rectus rectus abdominis. (Lẹhin ọsẹ kan lẹhin ifijiṣẹ deede, ọgbẹ iya ti larada)

A nilo ipari bandage ẹgbẹ-ikun ni kete lẹhin ibimọ, nigbagbogbo dokita yoo ṣeduro lẹsẹkẹsẹ lẹhin ibimọ ni ile-iwosan.

6. Wọ ẹgbẹ-ikun ipari ipari nigba aerobic idaraya le fe ni din ikun ati ikun sanra ati ọrinrin. (o rọrun lati ṣe afihan awọn iṣan inu ati laini aṣọ awọleke) gbolohun yii wa lati ọdọ Jeremy, ti o gba asiwaju idaraya Olympia fun akoko keji. O lo igbanu ipari ẹgbẹ-ikun ni akoko igbaradi fun ọdun mẹta itẹlera, eyiti o tumọ si pe Jeremy bori awọn aṣaju agbaye mẹta ni awọn ọdun ti lilo ipari ni ayika igbanu .

7. Lilo olukọni ẹgbẹ-ikun ti a ko rii lakoko idaraya anaerobic le pa ẹgbẹ-ikun ati mojuto ikun nigbagbogbo ni ipo didoju. (lati jẹ ki awọn iṣan ibi-afẹde munadoko)

8. Igbanu olutọpa ẹgbẹ-ikun gba wa laaye lati ṣetọju ipo ijoko ti o dara lati ṣe idiwọ atunse ẹgbẹ-ikun ati hunchback. (o dara fun awọn awakọ, awọn alaṣẹ ati awọn eniyan ti o joko nigbagbogbo fun igba pipẹ)